Terapia online stanowi jedną z nowoczesnych metod pracy nad zdrowiem psychicznym. Forma online zmienia sposób dostępu do pomocy psychologicznej.
Konsultacje psychologiczne przez internet wykorzystuje metody znane z klasycznej terapii. Forma zdalna nie ogranicza obszaru pracy psychologicznej.Samodzielna praca psychologiczna zakłada wykorzystanie narzędzi edukacyjnych i ćwiczeń psychologicznych. Wymaga regularności oraz zaangażowania.Dostępne bezpłatnie narzędzia terapeutyczne funkcjonują w różnych modelach organizacyjnych. Niektóre osoby korzystają z nich długoterminowo.Zdalne wsparcie oraz samopomoc tworzą elastyczny model dbania o zdrowie psychiczne. Nie każda osoba korzysta z tych form w ten sam sposób.Działania wspierające dobrostan emocjonalny nie zawsze musi przyjmować formę intensywnej terapii. Forma ta wpisuje się w potrzeby współczesnego trybu życia.Równowaga emocjonalna zależy od wielu czynników indywidualnych i środowiskowych. Nie zastępują one wszystkich form pomocy.
Psychologia w środowisku online wprowadzają nowe modele pracy nad sobą. Zdalne narzędzia stają się stałym elementem krajobrazu terapeutycznego. terapia online
Terapia indywidualna online